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鏟肉不會餓!超商7項熱量不超過200卡必吃美食


編輯唯一推的這款便當,從去年在小七推出就造成一陣轟動,據說它早就成為OL們最愛的午餐!
(圖/[email protected]、ruby89829)

▍繽紛鮮蔬烤雞便當

唯一超過200卡的品項就是它,但這可是便當啊~從去年在小七推出就造成一陣轟動,據說它早就成為OL們最愛的午餐便當!因為賣太好,直接變身常態的商品,真的是減肥族的福音!主食就是紫米,一盒裡面配料多元,包含塊狀蔬菜、南瓜、半顆水煮蛋、茄汁高麗菜,以及去皮雞胸肉,只有簡單調味卻超好吃。

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大眼睛(@b20072001)分享的貼文 張貼

▍雞胸肉

1.低溫烹調雞胸肉

雞胸肉可說是減肥的必吃好物,對於沒時間下廚的人來說,這種打開就可以吃,也可以微波加熱的熟食雞胸在近期真的超流行!這款在7-11獨賣,一份才101大卡,隨手買來吃超方便。

2.迷迭香雞胸肉

想吃美味調味款看過來!這款全家的即食雞胸肉真空包,光是單一片就有19.7g的蛋白質,有加入迷迭香口味,吃起來超涮嘴,像是零食一樣好吃,也可以買來加在沙拉裡面增加飽足感唷~

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Ruby Xiao(@ruby89829)分享的貼文 張貼

▍沙拉

1.紅藜嫩雞沙拉

編輯私心最推的超商沙拉就是7-11的這款紅藜嫩雞沙拉!加入超級食物紅藜、嫩雞肉、蛋,口感比起一般的水果或蔬菜沙拉豐富很多,而且吃紅藜還能抗氧化、顧血管,營養價值真的很夠,但是價位稍高。

2.八種蔬菜溫沙拉

喜歡吃熟食的人,可能會不愛冷食沙拉冰涼的口感,這時候就能試試看7-11的溫沙拉!可以微波加熱,加上和風香蔥醬一起吃,有味道又健康。

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李李(@lll_581991)分享的貼文 張貼

▍無糖豆漿

想成功瘦下來,就別再看含糖飲料了!乖乖鎖定以下這兩款比較實際,都是近期很夯的無糖豆漿,不僅蛋白質含量豐富,口感也超好。

1.特濃5.1 無加糖濃豆漿

喝起來超濃的豆漿就是它!整瓶的蛋白質含量有19.1g,超適合運動後大量補充蛋白質,才能順利消化脂肪。

2.無加糖鮮奶豆漿

對於豆漿味比較敏感的人,則推薦這款鮮奶豆漿,比原味更降低了一點豆味,多了奶香更順口好喝。

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Claire(@claire0918)分享的貼文 張貼

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