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一周掉5kg!王菲終極減肥菜單「成就骨感身材」


天后王菲除了戀情讓人津津樂道,她骨感的纖瘦身材,也經常令粉絲感到羨慕、好奇。
天后王菲當媽後,身材依然保持纖瘦。(圖/本報系資料照片,公關照)

天后王菲一向很有自我風格,而她纖瘦骨感的身材,也令許多女生感到羨慕,但其實大家都忘記了,她也曾經胖過,後來靠著飲食與運動的改變,才達成一身輕盈的體態,以下就整理出王菲曾曝光過的三個減肥重點,一起來看看吧!

▍1、素食減肥法 ▍

素食減肥法提倡科學健康的減肥,要多吃新鮮蔬菜,不能把蔬菜營養部分捨棄掉,且炒好的菜要趁熱吃,吃菜的同時也一定要喝湯,湯是營養的精華。

(圖/微博@veggieg)

▍2、吃中藥調養 ▍

王菲請人調製的減肥中藥方,包含山楂15克(約3錢)、陳皮10克(約2錢)、甘草2片及決明子100克(約2兩),為一天份量,煮5至10分鐘。不過此配方不適合虛寒體質,平時手腳冰冷現象的人最好不要嘗試,以免發生腹瀉現象。

(圖/微博@veggieg)

▍3、做瑜伽 ▍

王菲之所以可以維持苗條身材,不只靠飲食達成,增進身體循環、消耗熱量的運動當然也是少不了的,而王菲在所有運動中最喜歡的就是瑜伽。

(圖/微博@veggieg)
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