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易胖體質照樣瘦!莫允雯減肥4招「V臉又有小蠻腰」


莫允雯透過飲食調整與運動,讓自己擺脫肉肉身材,如今已經是苗條美人。
(圖/[email protected] Mok 莫允雯)

模特兒出身的莫允雯,近年轉戰戲劇發展亮眼,開朗笑容加上玲瓏有緻的身材,深受許多粉絲喜愛,不過其實她過去也曾受有肉的身形困擾,為了避免在鏡頭前看起來太大隻,她開始積極瘦身,後來才成功變成現在的體態。

▍1、吃原型食物 ▍

莫允雯曾透露,自己因為健身教練的建議,開始多吃原型食物,盡量避免加工食物,不只幫助瘦身,少吃之後也發現膚質變好了。

(圖/[email protected] Mok 莫允雯)

▍2、自製健康餐 ▍

有在follow莫允雯的朋友,應該不難發現她常常自己下廚煮健康餐,不僅大量攝取蔬菜,她也會把有機水果當成嘴饞的零食,不餓肚子又能越吃越美。

(圖/[email protected] Mok 莫允雯)

▍3、喝水抓對時間 ▍

怕水腫的朋友可以學莫允雯的消水腫方式,她在中午前會喝紅豆水或是黑豆水,晚上9點前就不再喝水,如果隔天有重要活動,前一天也不要吃口味太重、太鹹的東西。

(圖/[email protected] Mok 莫允雯)

▍4、嘗試各種運動 ▍

想要又瘦又有線條,除了飲食之外,運動也不可或缺,莫允雯將運動融入生活,也很積極嘗試各種不同的運動,包括重訓、跑步、飛輪、瑜珈、芭蕾等等。

(圖/[email protected] Mok 莫允雯)
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