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名模詹乃蓁產後寫真辣翻!曝「鏟肉17kg」瘦身祕訣


(圖/伊林提供)

伊林名模詹乃蓁6月產下兒子,短短三個月就甩肉17kg,日前還拍攝一組寫真照,只見她四肢纖細、身材線條緊實,完全看不出已是二寶媽!她也大方分享自己產後瘦身祕訣,就是親餵母乳!

(圖/[email protected]詹乃蓁)

(圖/伊林提供)

1.餵母乳

(圖/伊林提供)
(圖/[email protected]詹乃蓁)

詹乃蓁認為剛生完的媽媽們身體比較虛弱,這時候切記不要為了減肥而節食,除了會讓身體變更不好,奶量也會不足;產後親餵母乳的詹乃蓁,不到三個月體重就掉了17公斤,她笑說「嬰兒喝母乳好像也會吸走不少脂肪!」

2.幾乎不碰高熱量食物

(圖/[email protected]詹乃蓁)

產後她會選擇少油、少鹽的餐點,並且喝營養的湯品,例如:泌乳豬腳湯、黨蔘補氣雞湯等,會盡量避開高熱量食物和甜點,每天抱小孩也像在重訓,不知不覺就讓體重快回歸產前狀態,「懷孕一定會暫時影響身材,但產後媽媽千萬不能急,欲速則不達,慢慢瘦對母體最好。」

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