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45天狂瘦7公斤!徐小可分享「胖中段」的瘦身3秘訣


徐小可和阿Ben出席品牌記者會,兩個人都明顯瘦了一圈!徐小可分享自己在45天內從55公斤降到目前大概48公斤的3個秘訣,其實真的不困難!
徐小可和阿Ben出席品牌記者會,明顯看出兩人都變瘦了!(圖/品牌提供、[email protected]白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家)

徐小可說自己最瘦的時候是30幾公斤,最胖有到60幾公斤過,覺得自己不能再這樣忽胖忽瘦了!徐小可笑稱自己是橡皮人,通常胖很少會胖到四肢,大部分是胖在腰部到大腿根部的地方,穿寬鬆的衣服就很容易「藏肉」,加上自己的骨架非常小,所以變胖其實看不太出來,很容易就因此對身材懈怠。

徐小可說自己發胖的時候不會胖四肢,因為很好藏肉所以很容易懈怠!(圖/[email protected]白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家)

徐小可覺得,很多人會因為作息不正常、壓力大,又給自己很多藉口,而導致瘦不下來,像是自己過去明明有時間看電影、按摩,卻不找時間運動,藉著這次瘦下來的成就感,徐小可說希望能將運動習慣持續下去,可以不復胖、又可以更健康。

▍1.運動習慣

徐小可大部分是去跑步機上快走運動,以前只能走但是無法跑起來,但現在身體覺得變健康了以後,漸漸能用小跑步的方式運動,一次大概持續15~25分鐘,覺得這樣的運動對於自己增加新陳代謝有很大的幫助。

▍2.嚴格控制飲食

通常想要變瘦一定會控制飲食,吃東西的量會減少很多,少到小朋友會說「媽媽~你怎麼做完飯都不吃?」這次看到自己的體重到5字頭真的很驚訝,然後看到老公居然是9字頭,第一個念頭是內心大笑想著「終於有人比我差了!」現在體重大概是48公斤,成功變瘦以後覺得精神還是很好,不會因為變瘦而累累的,希望自己能持之以恆不復胖。

徐小可和阿Ben出席品牌記者會,徐小可的腰變得超細!(圖/品牌提供)

▍3.搭配吃減重食品

徐小可和阿Ben都希望自己能變瘦,因此有在做功課、尋找減重食品,他們分享最近比較固定吃的是「塑魔纖」,並搭配飲食規劃,徐小可分享自己有固定在吃以後覺得自己的代謝變得比較好,這次兩個人的瘦身計畫其實不算結束,會持續讓自己體態更好看,希望能瘦得更健康!

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