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8個月鏟30kg!韓女星「狂吃炸物」也能瘦到有下巴 減肥食譜大公開


在韓國,不少女明星為了瘦身維持身材總是餓肚子或是吃得非常簡單,若是吃習慣的或許就能這樣堅持下去,但若是常人這樣吃…….通常也會復胖得很快。
(圖/[email protected]

但最近,韓國減肥的方式越來越健康了,似乎不再需要餓著肚子也能輕鬆瘦,像是最近即將步入禮堂的”韓國諧星洪允花”,就是一個十分好的例子。

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어린이들의 2030년 미래의 상상 자동차와 상상력을 응원하는 #브릴리언트키즈모터쇼 대상을 수상한 홍지율 어린이의 "시각장애인의 눈이되어주는 자동차" 동네에 한빛맹학교가 있어서 시각장애인을 위한 자동차가 실현 되길 바라는 따뜻하고 예쁜 마음이 작품에서 느껴지는 것 같아요 . 기발한 상상력을 응원하며 릴레이에 참여하게 되었습니다 릴레이가 10명 이상 이어나가면 참여한 모든 사람들의 이름으로 창의력 계발 과학교구 등을 산간지역 어린이들과 유관기관에 기부할 수 있으니 우리 모두 같이 참여해봐요! 다음 상상릴레이 #박상철 선배님! @aiden837 #현대자동차_상상릴레이 #현대자동차 #브릴리언트 #키즈모터쇼 #기부 #캠페인#상상응원릴레이

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在節目上總是不顧形象笑開懷的她,觀眾們對她的印象就是「很會吃、很胖」,但也是圓圓肉肉的身材讓不少美食節目找上她,加上她樂觀、正面的態度帶給觀眾不少樂趣,也累積不少人氣。

在今年初就已公布11月步入禮堂的她,終於要與愛情長跑8年的諧星老公金民基進入人生下一個階段,不過肉肉的身材也讓她相當苦惱怎麼塞進婚紗,於是乎她為了老公能有一個「健康、漂亮」的妻子,又剛好成為雞肉廠商的代言人,就決定給自己8個月的時間好好減肥。

不過她不走「激進模式」,而是選擇「開心模式」,也就是想怎麼吃就怎麼吃,吃得開心才有動力「減」下去,而她也公佈了幾個她平常會吃的菜單。

對於她來說口慾很重要,只要滿足口慾就不會想再吃,因此就算每餐的主餐都是「雞胸肉」,但她還是運用不同的擺盤與各種顏色的蔬菜、水果來滿足自己的感官與口慾,看得開心自然吃的也很滿足。

加上她每週都會到健身房運動3~5次,每次1.5~2小時,若是沒去健身房她也會在家拉筋、到附近騎腳踏車增加「動」的頻率,讓她在有限的時間內成功甩掉30kg!

【影片來自YOUTUBE,若下架請見諒】

就算她每週還是固定跟老公開「吃播」介紹美食,ㄧ樣還是瘦得下去,而且吃得很開心XD

【影片來自YOUTUBE,若下架請見諒
【影片來自YOUTUBE,若下架請見諒】
【影片來自YOUTUBE,若下架請見諒】

在最近公布的婚紗照中,也看得出她減肥的成果……..

(圖/Daum提供)
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(圖/Daum提供)
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(圖/Daum提供)
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所以說….想減肥誰說一定要餓肚子呢?吃得開心才是最重要的喔^o^

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