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運動女神Annie老師蜜桃臀這樣來 簡單幾招練出纖長美腿


過年期間容易攝取過多醃製品、甜食等鹽分高的食物,導致代謝變慢、身體水腫,而且女生最在意的就是腿部和臀部曲線!今天Annie老師要來教你幾招簡單、隨時隨地都可以做的運動,讓你輕鬆瘦!
(圖/Facebook @跟著Annie 一起來運動)

過年吃太多香腸、臘肉、炸物、蛋糕、餅乾,這些都是高鹽分、高糖分的罪惡食物,會導致代謝下降、身體水腫,尤其女生最在意的腿部和臀部如果水腫,真的會很崩潰。

(圖/Facebook @跟著Annie 一起來運動)

這次特別邀請Annie老師來教大家幾招簡單的動作,隨時隨地都可以做,是不是超棒!坐辦公室的朋友們也可以趁休息時間在座位上做唷~

▌下半身運動

(影片來源:YouTube @Annie Kao)

▌蜜桃臀訓練

(影片來源:YouTube @Annie Kao)

▌消水腫按摩

(影片來源:YouTube @Annie Kao)
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