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減肥心理學!研究證實天天說你瘦就能掉1kg


一個連假過去,你是不是也覺得自己胖了不少,又沒有什麼動力去運動,只能每天看著鏡子惋嘆身材。
(圖/weheartit提供)

最近日本網路上就不斷瘋傳一項日本綜藝節目《さまぁ~ずの神ギ問》所做的實驗,他們找到一名想要減肥卻一直沒有任何減肥動力,從事服務業的28歲女生進行長時間的追蹤。

(圖/2ch提供)

剛開始的她覺得減肥對她來說是件很困難的事情,因此她總是一天拖過一天,體重也一直維持在69.3kg,但當有天有客人跟他說「你變瘦了」之後,她雖當下沒有立即認同,事後卻開始照鏡子注意自己的外表,也開始慢慢不再喝她最喜歡的啤酒,甚至開始出現在健身房。

(圖/2ch提供)

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就連她的教練也覺得很驚訝,她竟然開始努力的健身,兩週下來她雖然只減掉1公斤,但卻讓她更有自信想要繼續減肥。

(圖/2ch提供)
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節目也採訪到日本的心理學教授野口京子,她表示人也是種聽覺動物,若有人開始稱讚你變瘦、變漂亮,就會讓你思考這件事情,即便還沒有太大的變化也會讓自己信以為真並付諸行動,而達到減肥的動力。

(圖/2ch提供)

若你也剛好卡在一個不知道要怎麼減肥的階段,不防試試看這種方法喔!

(圖/weheartit提供)

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