Styletc

4個月從L→S!小胖妹甩28kg變身泳裝辣妹


只要是愛漂亮的女生,都希望自己能夠有變美的一天,尤其是還在與「肥胖」對抗的人,更是希望自己一覺醒來就能變成林志玲。
(圖/[email protected]_s2)

這位名叫「賢珠」的韓妞也是一樣,在IG(hjuuuu_s2)有不少粉絲關注的她,曾經也是個78kg的小胖妹。

(圖/blog.naver.com/doni3230提供)

試過不少減肥方法都失敗,自己便開始自暴自棄,衣服漸漸穿不下,還要聽到旁人閒言閒語,尤其是當她越來越胖體重似乎超過78kg時,發現周圍的朋友對她態度開始改變,每年過節回鄉還聽到長輩不停的在旁邊喊說「你是豬啊!一直吃」、「都不打算減肥嗎?」,讓她下定決心重新檢視「減肥這件事」。

(圖/blog.naver.com/doni3230提供)

(圖/blog.naver.com/doni3230提供)

後來她發現,與其辛苦得突然開始健身與放棄愛吃的食物,不如「將運動變成生活的一部分」、「想吃什麼就吃一點點」。

於是,原本每天搭公車上下班的她,改成走路1小時的方式走回家,等到身體漸漸習慣之後她才開始到健身房重訓增加肌肉量。

另外,她也開始改變飲食習慣,除了戒掉酒、與朋友經常聚餐之外,她平常在家也會用「雞胸肉」變化出各種菜色,若是一定得外食她也不會特別忌口,但會減少份量,想吃什麼就都吃一口解嘴饞,然後再將飲料改成「2000cc的水」…….

在 Instagram 查看這則貼文

즐거운 여행 후 다시 즐거운(?)샐러드 먹어주기 옴뇸뇸... 나름 아주 나름 여행가서 조절 한다고 먹고 오기는 했지만...물론 평소 여행 보다는 조절해서 먹..었다구...!!(당당) . 서울 오자마자 캐리어 그대로 끌고 바로 헬스장으로 갔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ열씨미 먹은거 으쌰으쌰 운동으로 풀어주고 닭가슴살 따악 얹어서 샐러드 묵기 뇸뇸... . 장도 잔뜩 봐왔어요!!! 내일은 일찍 일어나서 통밀 또띠아로 닭가슴살과 야채 듬뿍 넣어서 브리또(?) 처럼 싸들고 공복 운동하고 먹으려구요 뿌듯뿌듯 맛있으면 헬스장 가져가서 나눠 먹어야딥~~~>_<❤️❤️❤️ . . #위드클렌즈#건강한오늘#진공샐러드#진공포장샐러드#정기배송#샐러드도시락#샐러드식단#샐러드배달#다이어트도시락#다이어트식단#위드클렌즈샐러드#간편샐러드

@ hjuuuu_s2 分享的貼文 於 張貼

她就這樣靠著「佛系」般的減肥方式,3個月就瘦了20kg!!這樣的效果也讓她著實嚇了一大跳,沒想到以這種「放鬆的方式減肥」還能瘦這麼多,

(圖/blog.naver.com/doni3230提供)

這樣的好成績讓她更有動力繼續堅持下去,也讓她4個月下來成功甩掉28kg,現在的她不但臉小了一圈五官變得更立體,身材也纖細許多,以前不敢穿的衣服通通穿回來了……

難怪PO出泳裝照與沙龍照後引起不少網友大讚她真的變漂亮了,也激勵不少正在減肥的女生。

(圖/blog.naver.com/doni3230提供)
(圖/blog.naver.com/doni3230提供)
(圖/blog.naver.com/doni3230提供)
(圖/blog.naver.com/doni3230提供)

但大家可別因為她瘦下來後就開始暴飲暴食,持之以恆的維持良好的生活習慣才是成功瘦身的不二法門!

在 Instagram 查看這則貼文

오늘 처럼 생각이 많고 센치한 밤에 여러 생각이 들어서 “자존감과 피해의식”에 대한 글을 포스팅 했어요! . . 다이어트? 살이 무슨 상관이냐 생각 하실 수 있지만 개인적인 제 생각과 경험을 적었어요! . 자존감과 피해의식은 나의 인간관계에 있어서 정말 많이 중요하고 내가 얼마나 행복한 삶을 살아가는지에 있어 정말 큰 비중을 차지하고 있다 생각해요!! . 글을 쓰다보니 더더 나를 사랑하고 아껴주고 존중해주기 위해 많이 노력해야 겠다는 생각이 드네요! . 그리고 많은 분들이 행복해졌으면 좋겠다는 생각도 함께 들구요...❤️ . . 나를 사랑하고 나를 위해 살아가다 보니 예쁨을 덤으로 얻네요...😊 우리 내일은 더 더 아름다워지자구요😍😍😍😍😍 . . 프로필 상단 링크 통해서 들어가시면 되요! 많이 읽고 서로의 생각을 함께 공유하고 나누는 계기가 되었으면 좋겠어요🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@ hjuuuu_s2 分享的貼文 於 張貼

TOP