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佛系減重法!楊千霈3招「不運動也能瘦」


37歲的楊千霈三年前嫁給富商老公,生下女兒娃寶,一家三口幸福美滿;最近夫妻倆為慶祝結婚三週年,特地飛往馬爾地夫二度蜜月,楊千霈難得換上藍色深V比基尼,露出渾圓的北半球,被網友大讚當媽更辣了!
(圖/[email protected]楊千霈)

照片中,楊千霈穿著藍色深V細肩帶泳裝,飽滿美胸彷彿快掉出來,配上甜美到蛀牙的笑容,只能給"幾霸昏"!

許多媽媽都有產後胸部走樣的問題,還有很難趕走的肥肉堆積,楊千霈曾分享懶人也能執行的佛系減肥法,特別適合忙碌的職業婦女!

1.喝黑豆水和健康茶

(圖/[email protected]楊千霈)

黑豆水可以幫助消水腫,康茶則是含有生決明子、枇杷葉、無硫甘草、桑葉、帶殼大麥、青仁黑豆的六種健康茶,對她來說可以解決宿便問題,體內順暢了,小腹自然不易凸出。

2.使用香氛精油按摩腹部

(圖/[email protected]楊千霈)

由於沒有多餘的時間運動,楊千霈會趁洗澡的時候用精油按摩腹部,精油的成份可以舒緩緊張的情緒,按摩的好處是可以消小腹、改善妊娠紋,還有促進腸胃蠕動、減少便祕的機率。

3.穿塑身衣

(圖/[email protected]楊千霈)

產後想要肉肉快速回到該去的地方,可以穿塑身衣,楊千霈透露習慣穿胸下式的塑身褲,不但能收腹提臀,還能減少食慾,讓原本是大胃王的她逐漸變小鳥胃。

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