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圓肚練出腹肌!李佳穎「體脂18%」炸馬甲線


女星李佳穎從小就是田徑隊選手,一直保持跑步的習慣,出道後到大陸拍戲時,發現身形不能跟大陸演員比,開始接觸重訓,一度體脂降到14%,被醫生警告有不孕的風險。
(圖/[email protected]李佳穎)

李佳穎雖然有持續跑步8年的習慣,但由於沒有重訓的習慣,身形略沒線條,肚子也圓圓的,出席重要場合絕不露出腹部,後來到大陸拍戲時,「那裡的女生都好瘦,而且都不吃飯!」李佳穎被激發到,決定好好鍛練身材。

李佳穎熱愛跑步。(圖/[email protected]李佳穎)

透過教練的引導,李佳穎每周上健身房六次,一次一個小時,胸背腿循環,再加上游泳、飛輪課,飲食也調整為碳水循環菜單飲食,體質掉到人生最低14%,但也被婦產科醫生警告恐會不孕,才慢慢維持在18%左右,體重雖上升3公斤,但視覺上反而精實許多,加上接觸瑜伽,身體的線條變得相當優美。

(圖/[email protected]李佳穎)

(圖/[email protected]李佳穎)

李佳穎對瑜伽很有心得。(圖/[email protected]李佳穎)

飲食的控管也是健身的重要一環。(圖/[email protected]李佳穎)

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