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跟肥肉說bye!莎莎獨創「預防性減重」怎麼吃都不怕胖


女星莎莎主持《食尚玩家》多年,吃遍世界各地的美食,但身材卻保持得超好,原來都靠著自己發明的「預防性減重法」。
(圖/[email protected]莎莎)

莎莎受訪透露,自己並不是易瘦體質,大吃大喝也是會胖,「我以前下半身滿可觀的。」為了恢復苗條的身材,莎莎積極瘦身後,自己發明「預防性減重法」,就是在發胖前先減2-3公斤,這樣就有空間變胖,至於要怎麼知道發胖時機點,她舉自己當例子,像是過年期間和出國回來最容易變重,因此事先都會先減重,就能安心的在那兩個時段放鬆大吃。

莎莎愛吃身材也好。(圖/[email protected]莎莎)

為了更精準知道自己的體重,她在衣櫃前放了體重器,每天出門前量體重和體脂肪;預防性減肥時間,她去健身房的頻率會從一周一次改成兩、三次,飲食的量也會適度的調整,即便不是天生瘦的體質,也能輕鬆的減重成功。

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