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連屁股蛋都超性感!Albee靠減肥4秘訣「瘦身不瘦胸」


Albee擁有火辣窈窕的身材,每回穿著緊身衣拍照,都會引起網友熱烈討論,直呼超性感。
Albee擁有火辣身材,每每po出性感照都引起討論。(圖/[email protected]

Albee(劉璟瑩)自《我愛黑澀會》出道,她不僅有優秀的音樂天分,在主持界也開始展露頭角,最近受邀拍攝時尚雜誌性感照,火辣身材更是引起網友關注,也讓人開始好奇她是如何保持曲線的?其實從她在粉絲專頁分享的日常中,就可以發現幾個減肥的小重點喔,一起來看看吧!

▍1、愛吃地瓜 ▍

高纖、高營養的地瓜是公認的長壽食品,也是減肥利器,而Albee就是熱愛地瓜一族,曾發文大讚「烤出汁的地瓜真的豪好吃」、「渾圓飽滿水分充足甜度一百」,吃得開心又能幫助瘦身,怎麼能錯過它!

(圖/[email protected]
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▍2、多吃水果 ▍

Albee不只喜歡地瓜這類的健康食物,在社群網站上也可以經常看到她分享水果照,從芭樂到各種莓果她都很愛,女生們想減肥的話,嘴饞時別吃甜點,開始改吃好吃的水果吧!

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▍3、無糖豆漿/紅豆水助瘦 ▍

除了補充水分之外,Albee也經常喝無糖豆漿,據研究證實,每天喝兩瓶無加糖的高纖豆漿,可以增加肌肉量比例、提升基礎代謝率,有助於養成易瘦體質。另外,Albee也曾透露自己會DIY煮紅豆水,紅豆水對消下半身水腫、保持V型臉都很有幫助。

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▍4、上健身課 ▍

Albee平時會出外跑步、或是在室內踩踏步機,近期她也開始接觸健身,定時上一對一的教練課,雖然不禁吶喊做完「直接趴在地上」,不過這幾個月也確實讓她練就一身性感曲線。

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