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90→51kg!吳依霖減肥4招公開「沒運動照樣瘦」


過去給人感覺較肉的吳依霖,最近被網友發現瘦了很多,還多了一雙超美的腿!
(圖/[email protected] 510 吳依霖)

經常收看美妝節目的朋友,應該都知道王牌髮型設計師吳依霖,但她除了髮型弄得好之外,對瘦身這一塊更是有一套,曾在節目中透露自己的過去體重曾飆到90公斤,如今成功瘦到51公斤,那雙美腿更是讓網友大讚,因此這次就整理出她曾分享過的瘦身重點,想減肥的女孩們不妨可以參考看看!

▍1、不碰甜食 ▍

有在追蹤老師的朋友們,應該清楚她平常幾乎沒po吃甜食的照片,從蛋糕、餅乾到零食都不太碰,另外冷飲也不太喝,都是喝熱茶、溫開水。

(圖/[email protected] 510 吳依霖)

▍2、一天一餐肉 ▍

吳依霖平常不會特別計算熱量,但會分配每餐吃的食物內容,如果午餐吃過肉了,晚餐就吃青菜,平常也不碰生菜,會將蔬菜稍微燙一下再拌橄欖油吃。

(圖/[email protected] 510 吳依霖)

▍3、多喝水、過六不食 ▍

吳依霖每天至少會補充2000c.c.水分,促進身體代謝,也會盡量在晚上六點前吃完晚餐,加工食品也絕對不在晚上吃。

(圖/[email protected] 510 吳依霖)

▍4、勤於按摩 ▍

雖然吳依霖沒有多花時間在運動上,但她非常勤於按摩腿部,還會搭生薑精油幫助循環,這也難怪她瘦了之後,也多了一雙令人稱羨的美腿!

(圖/[email protected] 510 吳依霖)
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