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找回纖腰辣腿!韋汝鏟肉3秘訣「生過小孩一樣瘦」


韋汝雖然是一個孩子的媽,但身材依然苗條,其實靠的是小小的飲食調整跟大量的運動。
(圖/[email protected]韋汝)

從擔任助理主持人「小天使」爆紅的韋汝,出道多年,身材仍然維持得很好,在生下一個可愛兒子後,甩肉速度也相當驚人,究竟要如何擁有纖腰辣腿?這次就整理出她曾分享的幾個小撇步,一起來看看吧!

▍1、餐前吃黑巧克力 ▍

有追蹤韋汝的朋友應該不難發現,她愛吃美食,尤其是甜點,但甜點很容易發胖,為了維持身材,她上網搜尋,發現吃黑巧克力可以抑制飢餓素,而且還對人體有益處,所以餐前會吃一片薄薄的。

(圖/[email protected]韋汝)

▍2、走路當運動 ▍

想減肥一定要少吃多動,因為韋汝有小孩,所以沒什麼時間特別出門運動,所以就會將走路當運動,平常如果能爬樓梯就爬,有一次停電,管理員建議他到隔壁棟搭到頂樓後,從頂樓跨過去,韋如堅持要從地下二樓爬到14樓。

(圖/[email protected]韋汝)

▍3、在家也要動 ▍

沒時間上健身房不是藉口,在家利用零碎時間也能運動,包括搖呼拉圈、抬腳,就算要看電視放鬆,也會盡量站著看,或是邊看邊舉水瓶,順便消除手臂贅肉。

(圖/[email protected]韋汝)

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