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鄧麗欣半同居小5歲王子❤「地瓜代餐瘦身法」吃出凍齡美貌


(圖/[email protected]鄧麗欣;[email protected]王子)

王子(邱勝翊)7月認愛大五歲的女友鄧麗欣後,兩人進展神速,已被拍到鄧麗欣來台時入住王子位於南港的小窩,愛得相當甜蜜;而鄧麗欣雖然大王子五歲,但兩人看起來還是相當登對,原來她靠著「地瓜代餐瘦身法」維持凍齡外貌!

(圖/[email protected]王子)

1.飲食菜多肉少

(圖/[email protected]鄧麗欣)

過去有段時間,鄧麗欣採用吃素養生法,雖然不吃肉會讓身體更輕盈,但是長期不吃肉卻讓她精神有點不好,後來恢復葷食,但吃的肉以白肉為主,例如:雞肉、魚肉等,避免攝取過多的膽固醇和脂肪。

2.地瓜瘦身法

(圖/[email protected]鄧麗欣)

鄧麗欣的早餐一向是一顆蘋果和全麥麵包等,最近發現地瓜纖維更豐富,營養價值更是高,所以現在會以蘋果搭配地瓜當早餐,也會把晚餐的白米飯以地瓜代替;另外吃東西的順序她也有原則,飯前會先吃水果,先吃菜再吃肉,這樣不但有飽足感,也不容易變胖。

(圖/[email protected]鄧麗欣)

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