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前2NE1成員Dara只有39kg!曝3招「狂吃都不會胖」


已經4年沒來台北的前2NE1成員Dara,日前和BIGBANG勝利一同來台參加時尚活動,在南韓有「童顏女神」的她,不只臉蛋逆齡,身型也很纖細,居然只有39公斤!在那麼多美食的誘惑下,到底要怎麼維持那麼完美的體態呢?
(圖/[email protected]

1.注重核心訓練

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為了不捨棄吃美食的機會,Dara在做運動的時候會特別注重心肺耐力與核心訓練,並且會搭配高蛋白飲品,練出人人稱羨的11字腹肌!

2.大量喝水

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Dara每天早上第一件事情,就是先喝水,避免身體過了一個晚上太乾燥,而早上喝水還有另一個好處,就是開啟一天的新陳代謝,把體內的廢物帶出,自然而然就能養出易瘦體質和水嫩美膚。

3.天天敷面膜

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除了分享瘦身祕訣,Dara也透露自己很注重肌膚保濕,會根據氣候和季節挑選適合的護膚產品,不會一罐用一整年;另外她還是個面膜控,每天都一定要敷面膜,讓膚況隨時隨地維持在最佳狀態。

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