Styletc

X

出道36年一樣帥!劉德華不老4秘訣「每天必喝這飲料」


劉德華之所以能成為不老男神,靠的是他一直以來在飲食上的堅持,非常令人佩服。
(圖/本報系資料照)

1961年出生的劉德華,至今已經出道超過36年,但他的容貌卻始終帥氣,身材更是鍛鍊得令人稱羨,彷彿歲月沒有在身上留下任何痕跡。其實他能達到這樣的狀態,靠的不僅僅是運動,還有他獨特的飲食習慣,尤其是每天必喝的一種飲品,以下就整理出他飲食上的4大重點,一起來看看吧!

▍1、一日三餐很規律 ▍

早餐:黑咖啡+菠蘿麵包或紫米飯糰

午餐:魚蝦+生菜沙拉

晚餐:水燙或蒸煮的青菜+海鮮

零食:水果跟堅果

(圖/本報系資料照-盧禕祺攝)

▍2、不吃太飽 ▍

在飲食上,劉德華還有一個小堅持就是「不要吃太飽」,如果吃肉的話7成飽就好,但一定要吃飯,像他主要吃素就會吃更多飯,不過他米飯也會選擇吃營養比較多的十穀米。平常也不要吃太甜,吃太甜很容易老。

(圖/[email protected]劉德華粉絲同學會)

▍3、喝黑咖啡 ▍

劉德華曾經透露,自己非常喜歡喝黑咖啡,每天早上會喝黑咖啡搭配早餐,上午工作空檔、中午午休、下午放鬆,這些大家會選擇喝手搖飲料的時刻,他都會選擇喝一杯黑咖啡。黑咖啡有促進血液循環、美容瘦身的功效,對抗衰老也有相當大的作用。

(圖/本報系資料照)

▍4、絕不喝冰水 ▍

為了保護腸胃,他已經30多年沒喝過冰水,也不會喝太燙的水,就算夏天天氣燥熱,他也堅持喝熱飲,熱飲有助於血液循環,不易導致衰老。

(圖/[email protected]劉德華粉絲同學會)
TOP