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林志穎凍齡25年!不老4秘訣曝光「每天六杯水」


林志穎的臉蛋不管過了幾年,看起來似乎都一樣年輕,相當驚人。
(圖/[email protected]林志穎 Jimmy Lin)

有不老男神之稱的林志穎,明明已經43歲,但外表卻跟20多年前剛出道的樣子差不多,令人好奇他到底是怎麼辦到的?其實過去他就曾分享自己的生活習慣,如果你也想凍齡,不妨也將這些小秘訣貫徹在生活中吧!

▍1、每天六杯水 ▍

林志穎每天至少會喝六杯水,大約2000c.c.到2500c.c.左右,尤其是早上起床的那杯溫開水最重要,可以幫助身體代謝毒素。

(圖/[email protected]林志穎 Jimmy Lin)

▍2、多吃蘋果 ▍

非常容易取得的蘋果,看似普通,但其實好處多多,蘋果多酚可以抗氧化,讓皮膚維持彈性,減少皺紋產生,因此成為林志穎必吃的抗老食品,另外他認為多吃鳳梨、蛋白質也很有用。

(圖/[email protected]林志穎 Jimmy Lin)

▍3、充足睡眠 ▍

充足睡眠是林志穎年輕的秘密,他認為規律的生活會讓人越活越年輕,不僅精神狀態變好,肌膚也能保持水潤感,就算工作忙碌,他也會利用瑣碎時間做適當補眠。

(圖/[email protected]林志穎 Jimmy Lin)

▍4、運動保養身體 ▍

運動不只為了瘦身,對身體保養也很重要,流汗可以加速身體循環,林志穎平常還會跟兒子一起運動,讓運動變得更有樂趣。

(圖/[email protected]林志穎 Jimmy Lin)
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