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停止自虐式的回味舊愛!最有效的4個分手自處法則


張小嫻說過一句話:「要是時間和新歡都不能讓你忘記一段感情,原因只有一個:時間不夠長,新歡不夠好。」
(圖/weheartit.com)

分手,真的是一件很痛苦的事。你會好一陣子不知道生活的目的是什麼,茶飯不思,也不成眠。獨處的時候就想哭,出門也想哭。以前放屁時,有人糗你,笑出豬聲時,有人笑你,現在做什麼事都會想起那個人,就連走到巷口買鹹酥雞也會觸景傷情,看到攤子上擺了他最愛吃的雞屁股,若分得不愉快,可能還會在心中暗暗咒罵,希望他這輩子都買到裡面卡了髒東西的雞屁股。

分手後的情緒百百種,活到這把年紀,我經歷過也曾經扮演過陪伴的角色,所以想給大家一些小建議:

1. 最好避免再相遇

(圖/weheartit.com)

「相遇」包含了在社交網路上。很多人在分手後還會特別注意前男/女友的動態,「他是不是有新歡了?」「他現在過得好不好?」不過,知道他的動態要做什麼呢?老實說,如果真的很喜歡或愛一個人,很難無動於衷,如果他有了新人,你會為他的放下感到失落;如果他現在過得很好,你也會惆悵;如果他現在不好,你的心也可能會動搖。 有個朋友在臉書上得知初戀男友要結婚了,雖然她也過得幸福快樂,但當下心情還是覺得怪怪的,有種說不出來的酸。雲淡風輕是一種很高的境界,等級太低還是眼不見為淨。

2. 別再期待他的任何動作

分手後還對那個人「有期待」是很危險的。既然分開了就要分得乾淨,別因為他的一個問候、一張照片就以為他的心裡還有你。他的一時空虛、生活無聊不必由你去填補,除非你已做好再次失望或受傷的準備。

3. 停止問自己一些沒答案的問題

「我是不是哪裡做錯了?」

「為什麼他不喜歡我了?」

「他說喜歡我難道是假的嗎?」

(圖/weheartit.com)

曾陪過一個分手的朋友,問我這些問題時,我的表情就像可達鴨一樣茫然。你都不知道了,我一個局外人如何知道?況且,重點不是這些吧?你知道他不喜歡你什麼又能怎樣呢?他說他不喜歡你的長相,你就去整型嗎?他說不喜歡你媽媽,你就換一個媽媽嗎?當一個人不喜歡你的時候就是不喜歡了,喜歡你的時候怎麼就沒見他這麼多問題;逼問出來的話,你能確定就是百分之百的真實嗎?不過是圖個心理安慰,消弭你的不甘心而已。

4. 讓自己忙到起飛

「找事情讓自己忙」是短期治療情傷最有效的方法,以前世界的重心只有他,要做什麼都得規畫兩人份,更慘的是還要繞著那個人轉,現在不必了。你想去遠一點的地方旅遊,就去;你想衝事業,就衝;你想健身,就去瘋狂的做,不要只去跑跑步流個汗就沒事了,而是做到你自己都看到改變為止。

(圖/weheartit.com)

你說,已經這麼愛過,怎麼可能可以輕描淡寫的放下?沒錯,說的永遠比做的容易,你也一定會很想那個你曾經很愛的人,但是,時間永遠是最好的OK繃,貼起來,不管它,時間久了,你還是會記得那道傷,但傷口已經不痛了。

張小嫻說過一句話:「想要忘記一段感情,方法永遠只有一個:時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情,原因只有一個:時間不夠長,新歡不夠好。」 就像小時候,你以為月考考砸了是多大的事,現在回想起來,那根本就是鼻屎大的事,嚴重性還比不上你早晨排便不順。

▍本文摘自《跌倒沒關係,沒人看見就好》

作者:郝慧川

簡介:生活是過出來的,幽默是痛出來的,面對生活破事,你要學會賤招拆招。就算跌到吃屎、跌到見骨,沒人看見就好。人生很長,別讓鳥人爛事阻攔你奔跑!就讓慧川的愛陪你一起拔腿就跑!

《跌倒沒關係,沒人看見就好》書封(圖/出版社提供)

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